[...] 15.WYNIKI SILOWE nie mam czasu na sprawdzanie maxów.... 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : No więc panowie przyznaję od razu, że cykl zerżnąłem z artykułu, który przygotował Uriel (mam nadzieję, że się nie pogniewa). Czy to będzie ok na pierwszy raz? Podoba mi się tylko trochę dygam, że jak się towar [...]
Witam. Mam za sobą 3 cykle kreatyny. Ostatni skończyłem w maju/czerwcu. Zamierzam zrobić od września 4 miesięczny trening na masę i zastanawiam się czy warto dobrać do diety kreatyne, a dokładniej 2 cykle. 1 we wrześniu, 2 koniec listopada/grudzień. Czy może wystarczy tylko zwykła dieta i zrobić sobie taki jakby odpoczynek od supli (ostatni cykl [...]
Witam! Od poniedziałku zaczynam przygodę z kulturystyką. Na początek przez pierwsze 6 tygodni planuje zrobić sobie cykl treningów ogólnorozwojowych - 3 razy tygodniowo. Każdy trening miałby wyglądać tak samo czyli po 2 ćwiczenia na każdą partie mięśni (3 serie w każdym ćwiczeniu)tj.klatka,barki,plecy,biceps,triceps,przedramię,brzuch,uda,łydki. Do [...]
Witam prosze o rade jak pozbyc sie w miare szybko nadmiaru fatu myslalem o winstrolu ale nie jestem pewien czy to dobry pomysl na pierwszy cykl jesli nie winko to co moglo by go zastapic?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 180 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 105 Obwód uda : ? Obwód [...]
[...] siłę? i co polecacie do massacry olimpu pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ?? chyba kpisz ;x Wiek: 17 lat Waga: 61 kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: Massa i siła stosowane już wcześniej suplementy : MONO olimpu oraz Magna Power olimpu. Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna. stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] 84 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - prop + wino 2 - Enan + Meta Trening: Masa, definicja mięśnia Cel cyklu: Masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 Miesiecy Poziom [...]
[...] ok tygodnia przed zazyciem pierwszej tabletki wchodzi juz gajnerek do tego bialko ale bialko biore zawsze wiec go neilicze . Gajnerek 2 razy dziennie po 40 g . Podczas cyklu Sylimarol na watrobe 3 x 70mg , do tego oczywiscie Vitaral codziennie 1 tab. . Po ostatniej tabletce omy na drugi dzien zaczynam brac Clomid najpierw 5 dni po 2 [...]
[...] :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nie robie z powodu wczesniejszej kontuzji :( -przysiad: 120 witam jestem na cyklu oma 750ew i deka 500 ew juz 12 tydzien i waga ustala w miejscu jechac to dalej? chcialbym zapodac enana 750 ew + bolda 600 ew jaki mostek proponujecie? i czy to ma [...]
Mężczyzna 21 lat 180cm 85kg staż : rok Witam, właśnie kończę cykl na cm3+s.a.w , dieta z nadwyżką kaloryczną w ciągu 6 tygodni weszło 4 kg, siła też poszła i generalnie jestem bardzo zadowolony. Do końca kwietnia chce jeszcze trochę pomasować , zostały mi gainery i białka a od początku/połowy maja zrobić rzeźba. Dieta oparta będzie o białka [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Siema Pany :) Zaczałem cyklon Tren A + Prop ..Trenu LEci 50 e2d do PRopa 75 e2d ..Moje pytani. Co dodac do cyklu mete czy wino ? Mam w planach dodac za jakis czas Masteron :) ..Co mzoe cie polecic [...]
Mam problem tego typu, ok,3,5 mies temu byl skonczony cykl prop solo 8 tyg 100 mg e2d. PCT było tak jak trzeba HCG i clomid. Po cyklu miałem wrażenie, że wszystko wróciło do normy, samopoczucie było okej, spadków praktycznie zero, zarówno siłowych i masowych. Dopiero po miesiącu zbiłem trochę z wagi(celowo) bo na cyklu przybyło ok 5kg. Wszystko [...]
Dobra chce zrobic 2 cykl HST chociaz 1 mi nic nie dal jesli chodzi o mase. Sila moze troszke skoczyla. Mysle ze mialem za duzo cwiczen, i sie przetrenowalem. Wogole to nie wierzylem zeby nie robic wyciskania z za karku bo zawsze w zwyklym treningu robilem ale wiadomo nir obilem tego 3x w tyg tylko 1x. Ogolnie to barki mi umieraly mojemy kumplowi [...]
[...] ale tak podaje) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKŁONNOSC DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWłOSIENIA: łysienia 15.WYNIKI SIŁOWE nie ćwicze typowo pod katem siłowym 16.PPM podstawowa przemiana materii: Jeśli to istotne preferencje do łapania objawów gino. Jakiś cykl ok 3msc na względnie czysta masę.
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] są podobne więc to nie ma znaczenia... Liczę na waszą pomoc ;] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Dam później. Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Tak,dużo Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Rok temu jedna pucha Animal Cuts suplement [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 Witam jestem w trakcie cyklu na primce i enanie, zamowilem u kolesia primke, najpierw przyslal mi 1 flakon z dose w formie enantat w ampulkach, a reszte przyslal mi w formie acetat z pmp tez w [...]
Witam długi czas temu brałem sterydy przez dwa miesiące . Testosteron długi na początku 450 po 1 cm później 250 po 0.5 około ... ja wiem ze to mało. w środku cyklu miałem podwyzszona porolkę i estro brałem tabletki na zabicie . Podczys cyklu spuchla mi twarz a do tej pory mam duża wody na twarzy po prostu spuchnieta morda czasem aż [...]
witam, proszę o ocenę planu na masę.Plan jest z większym naciskiem na biceps i plecy bo trochę je ostatnio zaniedbałem bo miałem cykl na siłę na klate. Nie posiadam wyciągu ani nic podobnego, chodzi mi o jak najlepsze efekty więc zmiany w tym planie mile widziane, tylko żebym mógł wykonać je w domowych warunkach mam 168cm wzrostu, 68kg, 35,5 w [...]
[...] ktoś mi dał jakieś ćwiczenia w celu zredukowania tych wad? Z góry dziękuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel cyklu: Przyrost masy (szczeólnie klatki) stosowane już wcześniej suplementy : Dibencozide,Olimp Mega Caps Uprawiane inne sporty: Siatkowka,Piłka Nożna stosowane [...]
[...] BUDOWY):do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: na glowie ok, 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Celem mojego cyklu jest sucha masa i obnizenie poziomu tt do okolo 15%. Pomyslalem o takim cyklu: 1-12 prop 1-8 npp 7-12 winstrol lub: 1-12 prop 1-11 bold 9-14 winstrol Podczas cyklu [...]
